Du warst früher voller Energie und hattest Deine Wohlfühlform, aber kämpfst jetzt mit diesen Problemen:
Emotionales Essen
Du nutzt Essen als Belohnung oder Trost, wenn der Tag mal wieder stressig war. Oft wird zur Tafel Schokolade gegriffen oder die Tüte Chips geleert.
Zyklusstörungen
Unregelmäßige, ausbleibende Perioden, starke Blutungen oder Schmerzen belasten und schränken dich im Alltag ein. Schmerztabletten und ständige Sorgen begleiten Dich.
Stimmungsschwankungen
Durch stressige Meetings oder familiäre Verpflichtungen schwankst du schnell zwischen Selbstsicherheit, Unsicherheit und Frustration. Erschöpfung und Überforderung sind normal.
Dauerhafte Müdigkeit
Du bist energielos, schlapp und oft müde. Ständig erschöpft, trotz genügend Schlaf. Um wirklich etwas zu ändern, hat hat dir der Antrieb bzw. die "Notwendigkeit” gefehlt.
Der Alltag ist purer Stress
Der Alltag ist ein endloser Stresskreis aus Aufgaben und Verpflichtungen. Zeit für sich selbst, geschweige denn für die eigene Wohlfühlform, ist keine Priorität.
Unzufrieden mit dem Aussehen
Hartnäckiges Bauchfett, wachsende Kleidergröße und schlaffe Haut sind tägliche Begleiter. Doch statt aktiv zu werden, findest du dich mit dieser Unzufriedenheit ab.
Die vier Hauptgründe, die für Energielosigkeit und Probleme beim Fettabbau verantwortlich sind
Nährstoffmangel
Trotz einer scheinbar gesunden Ernährung kann dein Körper aufgrund von Nährstoffmängeln nicht optimal funktionieren. Vitamine, Mineralien und gesunde Fette sind entscheidend für den Fettabbau und die Energieproduktion. Wenn diese fehlen, blockiert dein Stoffwechsel und der Körper hat nicht genug Ressourcen, um Muskeln aufzubauen oder Fett zu verbrennen. Deine Fortschritte stagnieren.
Hormonelle Ungleichgewichte
Du ernährst dich gesund und trainierst regelmäßig, aber der Fettabbau bleibt aus. Das liegt oft an einem Ungleichgewicht der Hormone wie Insulin, Cortisol oder Schilddrüsenhormonen. Diese beeinflussen deinen Stoffwechsel und deine Energie. Wenn diese durcheinander sind, speichert dein Körper Fett und verliert gleichzeitig Energie. Ohne die richtige hormonelle Balance wirst du kaum Fortschritte machen
Chronischer Stress und Schlafmangel
Zu viel Stress und Schlafmangel erhöhen den Cortisolspiegel, was den Fettabbau massiv hemmt. Dein Körper reagiert auf Stress, indem er Fett speichert und gleichzeitig deine Energie reduziert. Ohne ausreichend Erholung bleibt dein Körper in einem ständigen Überlebensmodus, was den Fettabbau blockiert und dich gleichzeitig müde macht.
Unzureichende Bewegung oder das falsche Training
Zu viel oder zu wenig Bewegung kann deinen Fortschritt beim Fettabbau verhindern. Übermäßiges Training ohne Regeneration stört den Stoffwechsel, während zu wenig Bewegung den Körper in den Ruhemodus versetzt. Ohne das richtige Trainingsprogramm, das auf deinen Körper abgestimmt ist, wirst du keine sichtbaren Ergebnisse erzielen und fühlst dich trotzdem erschöpft.
Diese Ergebnisse kannst
du erwarten:
Mehr Energie & Leistungsfähigkeit
Mit der richtigen Strategie und gezielten Anpassungen in Ernährung, Bewegung und Hormonhaushalt, kannst du deine Energie und Leistungsfähigkeit steigern und gleichzeitig deine Bestform erreichen.
Aktiver Stoffwechsel
Durch die richtige Ernährung, gezieltes Training und hormonelle Balance wird dein Stoffwechsel angeregt, sodass du auch in Ruhephasen mehr Kalorien verbrennst. So fühlst du dich energiegeladener und siehst kontinuierliche Fortschritte.
Nachhaltiger Fettabbau ohne Jojo-Effekt
Dein Körper lernt, Fett effizient zu verbrennen, während du gleichzeitig Muskulatur aufbaust und deine Energie steigert. So bleibst du langfristig in Bestform und behältst deine Fortschritte ohne Rückschläge.
Körperliches & mentales Wohlbefinden
Indem du deine Ernährung optimierst, Stress reduzierst und deinen Körper mit der richtigen Bewegung stärkst, verbesserst du dein Wohlbefinden auf allen Ebenen. So bist du nicht nur fitter, sondern auch ausgeglichener und selbstbewusster.
Die 3 Schritte zum nachaltigen Erfolg
Fokus auf ganzheitliche Gesundheit
Deine körperliche Gesundheit ist eng mit deiner mentalen Gesundheit verknüpft und kann niemals isoliert betrachtet werden. Viele körperliche Symptome, wie ständiger Energiemangel oder Schwierigkeiten beim Fettabbau, haben ihren Ursprung oft in mentalen Blockaden oder Stress.
Wenn du deine mentale Gesundheit stärkst und an deiner inneren Balance arbeitest, wirst du auch deine körperlichen Ziele viel leichter erreichen.
Ein gesunder Geist fördert nicht nur deine Motivation, sondern unterstützt auch deinen Stoffwechsel, den Hormonhaushalt und die Regeneration.
Stressbewältigung, ausreichend Schlaf und positive Gedanken sind entscheidend, um deine Bestform zu erreichen – nur so kannst du dauerhaft voller Energie sein und dich in deinem Körper wohlfühlen.
Bedarfsgerechte Nährstoffzufuhr
Wenn du deinem Körper nicht die richtigen Nährstoffe in der benötigten Menge zuführst, entstehen schnell Mängel, die sich negativ auf deine Energie, deinen Stoffwechsel und deinen Fettabbau auswirken.
Diese Mängel sind oft versteckt und merkst du erst, wenn dein Körper nicht mehr optimal funktioniert.
Durch eine gezielte Blutwertanalyse lässt sich genau ermitteln, welche Nährstoffe dir fehlen. So arbeitest du mit klaren Fakten und Zahlen, anstatt auf Annahmen zu basieren.
Dein Körper benötigt eine individuell angepasste Nährstoffzufuhr, um leistungsfähig zu bleiben und Fett effizient abzubauen.
Mit der richtigen Supplementierung in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung kannst du Nährstoffmängel nachhaltig beheben und deine Ziele schneller erreichen.
Kontinuierliche Umsetzung
Du weißt, dass radikale Diäten und Nährstoffmangel zu Gewichtsproblemen und Energielosigkeit führen, doch in der Praxis fällt es dir schwer, das Wissen umzusetzen.
Schnell kehrst du zu alten Gewohnheiten zurück, und deine Fortschritte stagnieren.
Um wirklich in Bestform zu kommen, brauchst du einen klaren, individuell abgestimmten Plan, der zu deinem Alltag passt – ohne Extreme, aber mit konkreten, umsetzbaren Schritten.
Dazu gehört nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch eine gezielte Supplementierung, die deinem Körper genau das gibt, was er braucht.
Der Schlüssel liegt in der kontinuierlichen Umsetzung: Nur wenn du regelmäßig dranbleibst und kleine, aber nachhaltige Veränderungen vornimmst, wirst du deine Ziele erreichen und dauerhaft in Bestform bleiben.
Das erwartet dich auf deinem Weg
zum Ziel
Zunächst müssen wir deine individuelle Situation im Detail analysieren, um herauszufinden,
warum du momentan unter einem Plateu beim Abnehmen, Energiemangel oder Hormonchaos leidest.
Danach nutzen wir zahlreiche Tools, um Deine Bestform zu erreichen.
Nährstoffanalyse
Wir analysieren deine aktuelle Nährstoffversorgung anhand Deiner Symptome und nehmen entsprechende Maßnahmen zur Optimierung vor
Wissensvermittlung
Ich bringe Dir alles bei, was Du für deine Zielerreichung wissen musst. So kannst Du Symptome richtig deuten und rechtzeitig Gegenmaßnahmen ergreifen bzw. präventiv agieren.
Premium-Support
Ich bin für Fragen und Ratschläge erreichbar. Du wirst aktiv unterstützt und begleitet.
Schlafhygiene
Wir analysieren dein Schlafverhalten und deine Regeneration und optimieren diese Punkte, sodass du deine volle Leistungsfähigkeit erreichst.
Trainingsplanung
Nach Bedarf unterstütze ich Dich bei der Erstellung eines effizienten, zielorientierten Trainingsplan für Deine Bestform.
Mindset-Arbeit
Der Erfolg beginnt im Kopf. Wir identifizieren die mentalen Ursachen deiner Herausforderungen und lösen Blockaden, die Dich von der Erreichung Deiner Ziele abhalten.
1:1 Sessions
Im 1:1 Austausch besprechen wir Deine aktuellen Themen, erreichte Erfolge und weiteren Schritte zum Endziel.
Ernährungsberatung
Wir erarbeiten ein individuelles Ernährungskonzept, ergänzt durch bedarfsgerechte Supplementierung – Deine Vorlieben inklusive!
Evidenzbasierter Ansatz
Ich kombiniere aktuelle Forschungsergebnisse, praktische Erfahrungen und individuelle Patientenbedürfnisse und -werte für eine optimale Betreuung & Therapie.
Das sagen meine Kunden über die Zusammenarbeit:
"Ich habe vor einigen Monaten die Hilfe von Laura Schneider in Anspruch genommen. Ich bin sehr zufrieden und wir konnten meine körperliche Leistungsfähigkeit deutlich verbessern. Ich kann Laura sehr empfehlen."
"Ich bin sehr froh auf Laura gestoßen zu sein . Ich bin erst knapp 5 Wochen bei Laura und mein Schlaf hat sich jetzt schon um Welten gebessert. Habe dadurch so viel mehr Energie und bin offener für alles. Auch war ich am Anfang sehr skeptisch das mir das nichts bringen wird, aber es ist erst der Anfang und bin sehr glücklich diesen Weg mit ihr zu gehen. Kann Laura also bestens empfehlen :)"
So läuft meine kostenlose Body-Analyse ab
Wir analysieren, warum du momentan Schwierigkeiten beim Fettabbau, Energiemangel oder Hormondysbalancen hast und was dein Körper braucht, um wieder in Bestform zu kommen.
Anschließend entwickeln wir einen maßgeschneiderten Handlungsplan, der dich gezielt zu deiner besten Version führt – ob du diesen alleine oder mit meiner Unterstützung umsetzt.
1
Kurzes Bewerbungsformular ausfüllen
Du füllst das kurze Bewerbungsformular aus, damit ich bereits im Voraus weiß ob und wie ich dir bestmöglich weiterhelfen kann. Im Anschluss kontaktiere ich dich telefonisch.
2
Analyse deiner IST-Situation
Im telefonischen Vorgespräch konkretisieren wir deine Ausgangssituation und deine Ziele. Wir finden heraus, was Deine größte Herausforderung ist und vereinbaren eine kostenlose Body-Analyse mit mir höchstpersönlich.
3
Kostenlose Body-Analyse
Im Analyse-Gespräch erkläre ich dir im Detail, warum du momentan kein Fett abbaust, Energiemangel oder eine Hormondysbalance hast. Im Anschluss wird ein individueller Schritt-für-Schritt-Plan entwickelt, der dir genau aufzeigt, wie du das definierte Ziel erreichst.
Über mich
Lange Zeit kämpfte ich mit gesundheitlichen Problemen – bedingt durch ein ungesundes Verhältnis zu meinem Körper, meiner Ernährung und meinem Sport. Hohe Anforderungen an mich selbst und extreme Verhaltensweisen führten dazu, dass ich jahrelang keine Periode hatte, ständig müde war und Unmengen an Koffein brauchte, um den Tag zu überstehen. Trotz hartem Training und strengen Diäten baute ich keine Muskulatur auf und kämpfte mit hartnäckigem Bauchfett – ich war einfach „skinny fat“.
Erst eine umfassende Blutanalyse brachte die Wende: Ich hatte massive Nährstoffmängel, die meine Hormone aus dem Gleichgewicht brachten und meine Probleme verstärkten. Nach einem langen Ärztemarathon wurde mir klar, dass die Lösung nicht nur in einer körperlichen, sondern auch in einer mentalen Ausgewogenheit lag. Es brauchte gezielte Nährstoffzufuhr, die richtige Trainingsweise und vor allem eine gesunde mentale Balance.
Mit diesen Erkenntnissen konnte ich schließlich meine Wunschfigur erreichen und fühlte mich wieder voller Energie. Durch meine eigene Reise und intensive Weiterbildungen entwickelte ich die Bodyhormonie-Methode – eine ganzheitliche Herangehensweise, die nicht nur gegen Gewichtsprobleme und Energiemangel hilft, sondern die es dir ermöglicht, gesunde, nachhaltige Veränderungen im Alltag umzusetzen.
Meine Mission ist es, dir zu helfen, die wahren Ursachen deiner Herausforderungen zu erkennen und zu lösen – für mehr Energie, Selbstvertrauen und eine gesunde, harmonische Beziehung zu deinem Körper.
© 2024 Laura Schneider. Alle Rechte vorbehalten
Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.