Raus aus der Erschöpfung – zurück zu voller Energie in 3–4 Monaten!
Chronische Müdigkeit, Leistungsabfall,Hormonchaos oder einfach den Wunsch langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben?
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht – nachhaltig, präventiv und mit einer Strategie, die zu Deinem Leben passt.
Spürbar mehr Energie, mentale Klarheit und ein starkes Ich – schneller als du denkst.
Deine Transformation startet hier!
Du kämpfst mit diesen Herausforderungen, die deine Energie rauben und deine Leistungsfähigkeit blockieren:
Du funktionierst, aber fühlst Dich innen leer.
Du erledigst alles, was du musst – aber Freude, Leichtigkeit und echte Lebensenergie? Fehlanzeige. Innerlich bist du längst im roten Bereich, doch nach außen läuft alles weiter. Noch.
Deine Hormone spielen verrückt und niemand nimmt es ernst
Schlafprobleme, Dauermüdigkeit, Zyklusprobleme, keine Libido oder Rastlosigkeit? Die Symptome sind da – aber du bekommst nur „Ist normal“ zu hören. Du spürst aber: Etwas stimmt ganz und gar nicht.
Stimmungsschwankungen & unerklärliche Symptome
Du fühlst dich emotional instabil, erschöpft oder gereizt. Kopfschmerzen und innere Unruhe tauchen immer wieder auf, ohne erkennbaren Grund Diese wechselhaften Symptome machen den Alltag immer schwieriger.
Dauerhafte Müdigkeit
Du bist energielos, schlapp und oft müde. Ständig erschöpft, trotz genügend Schlaf. Um wirklich etwas zu ändern, hat hat dir der Antrieb bzw. die "Notwendigkeit” gefehlt.
Konzentrationsprobleme & mentaler Nebel
Gedanken sind schwer zu ordnen, die Produktivität sinkt – selbst einfache Aufgaben fühlen sich anstrengend an.
Du kämpfst gegen Deinen Körper - und verlierst ständig
Du gibst dir Mühe, ernährst dich bewusst, bewegst dich – und trotzdem passiert nichts. Dein Körper reagiert nicht mehr wie früher. Statt Leichtigkeit fühlst du Frust und das Gefühl: „Irgendetwas stimmt hier nicht.“
Die vier häufigsten Ursachen, warum dir Energie fehlt und dein Körper nicht (mehr) mitzieht
Nährstoffmangel
Selbst bei bewusster Ernährung kann dein Körper oft nicht genug Vitamine, Mineralstoffe oder gesunde Fette aufnehmen.
Diese Stoffe sind entscheidend für Energie, Hormonbalance und mentale Klarheit. Fehlen sie, läuft dein Stoffwechsel auf Sparflamme – du fühlst dich ausgelaugt, und egal wie diszipliniert du bist, deine Leistung bleibt hinter dem Potenzial zurück.
Hormonelle Ungleichgewichte
Du gibst alles und fühlst dich trotzdem ausgelaugt, gereizt oder blockiert?
Hormonelle Ungleichgewichte, z. B. bei Cortisol, Insulin oder der Schilddrüse, steuern Energie, Schlaf und Stimmung.Wenn sie aus dem Takt geraten, fühlt sich selbst der Alltag wie ein Marathon an – ohne dass mehr Disziplin etwas ändert
Chronischer Stress und Schlafmangel
Ständige To-do-Listen, Druck und zu wenig Erholung bringen deinen Cortisolspiegel dauerhaft aus dem Gleichgewicht.
Dein Nervensystem bleibt in Alarmbereitschaft, dein Körper fährt alles runter, was nicht „überlebenswichtig“ ist – inklusive Energieproduktion, Regeneration und Hormonregulation. Du fühlst dich ausgelaugt, kommst nicht zur Ruhe und drehst dich im Kreis.
Entzündungen im Körper
Chronisch stille Entzündungen entstehen oft unbemerkt – durch Stress, Ernährung, Umweltfaktoren oder versteckte Infekte.
Sie blockieren deinen Energiefluss, stören die Zellfunktion und belasten deine Hormone.
Die Folgen: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen oder diffuse Beschwerden, die niemand richtig einordnen kann. Dein Körper sendet klare Signale – du musst nur richtig hinhören.
Diese Ergebnisse kannst
du erwarten:
Spürbar mehr Energie &
mentale Klarheit
Aktiviere deine Energie von innen mit gezielter Ernährung, Hormonbalance und Stressmanagement.
So fühlst du dich wacher, klarer und leistungsfähiger – jeden Tag, im Job und für dich selbst.
Aktiver Stoffwechsel, der dich wieder trägt
Dein Stoffwechsel arbeitet wieder für dich. Mit passender Ernährung und gezielter Unterstützung verbrennst du Energie effizient – selbst in Ruhe.
Das macht dich kraftvoller und stabiler.
Nachhaltige Regeneration statt Dauererschöpfung
Wir decken die Ursachen deiner Erschöpfung auf – von Nährstoffmängeln bis zu hormonellem Stress. Dein Körper lernt so, sich wirklich zu erholen, statt nur zu funktionieren.
Für langfristige Stabilität, ohne immer wieder in alte Muster zurückzufallen.
Ganzheitliches Wohlbefinden – körperlich & emotional
Wenn dein Körper ins Gleichgewicht kommt, verändert sich alles.
Du fühlst dich wohl in dir, gewinnst innere Ruhe, emotionale Stärke und Selbstvertrauen – und spürst Energie, die dich durch den Alltag trägt.
Fokus auf ganzheitliche Gesundheit
Deine körperliche und mentale Gesundheit lassen sich nicht isoliert betrachten. Ständige Erschöpfung, Energiemangel oder innere Unruhe entstehen oft durch Stress oder Ungleichgewichte im Körper.
Ein ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt Ernährung, Schlaf, Bewegung, hormonelle Balance und mentale Gesundheit gleichermaßen. Schon kleine Veränderungen können deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden spürbar steigern.
Stärke deine innere Balance und unterstütze gleichzeitig deinen Körper für einen stabilen Stoffwechsel und mentale Klarheit.
Bedarfsgerechte Nährstoffzufuhr
Auch bei bewusster Ernährung kann es passieren, dass dein Körper nicht alle wichtigen Nährstoffe bekommt. Oft merkst du das erst, wenn Energie, Fokus oder Leistungsfähigkeit nachlassen.
Eine gezielte Blutwertanalyse zeigt genau, wo Mängel bestehen – Fakten statt Vermutungen. So kannst du deine Nährstoffzufuhr individuell anpassen und gezielt ausgleichen.
Mit der richtigen Kombination aus Ernährung und, falls nötig, Supplementen unterstützt du deinen Stoffwechsel, steigerst Energie und Leistungsfähigkeit und erreichst deine Ziele ohne ständige Erschöpfung.
Kontinuität für mehr Energie und Leistungsfähigkeit
Ständige Erschöpfung, fehlende Konzentration, fehlender Antrieb?
Oft steckt Stress, ein unausgeglichener Lebensstil oder Nährstoffmangel dahinter – im Alltag schwer zu erkennen und noch schwerer umzusetzen.
Ich helfe dir, einen klaren, individuellen Plan zu entwickeln: kleine, umsetzbare Schritte für Ernährung, Nährstoffversorgung, Routinen und Energiehaushalt.
So kommst du nachhaltig aus der Erschöpfung, steigst mental auf und fühlst dich wieder voll leistungsfähig – körperlich und geistig.
Das erwartet dich auf deinem Weg
zum Ziel
Fühlst du dich oft erschöpft oder blockiert, obwohl du alles richtig machst? Deine Energie und Leistungsfähigkeit lassen nach, und deine Ziele scheinen unerreichbar?
Wir finden heraus, was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt – sei es Stress, Ungleichgewichte im Körper oder Nährstoffmängel. Darauf aufbauend entwickle ich eine maßgeschneiderte Strategie, die dir hilft, deine Energie zurückzugewinnen, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und dich wieder rundum wohl in deinem Körper zu fühlen – heute und langfristig.
Nährstoffanalyse
Wir analysieren deine aktuelle Nährstoffversorgung anhand Deiner Symptome und nehmen entsprechende Maßnahmen zur Optimierung vor.
Wissensvermittlung
Durch gezielte Wissensvermittlung kannst Du Symptome richtig deuten und rechtzeitig Gegenmaßnahmen ergreifen bzw. präventiv agieren.
Premium-Support
Ich bin für Fragen und Ratschläge erreichbar. Du wirst aktiv unterstützt und begleitet.
Schlafhygiene
Wir analysieren dein Schlafverhalten und deine Regeneration und optimieren diese Punkte, sodass du deine volle Leistungsfähigkeit erreichst.
Trainingsplanung
Nach Bedarf unterstütze ich Dich bei der Erstellung eines effizienten, zielorientierten Trainingsplan für Deinen Wohlfühlkörper.
Mindset-Arbeit
Da Erfolg im Kopf beginnt. identifizieren wir die mentalen Ursachen deiner Herausforderungen und lösen Blockaden, die Dich von der Erreichung Deiner Ziele abhalten.
1:1 Sessions
Im 1:1 Austausch besprechen wir Deine aktuellen Themen, erreichte Erfolge und weiteren Schritte zum Endziel.
Ernährungsberatung
Wir erarbeiten ein individuelles Ernährungskonzept, ergänzt durch bedarfsgerechte Supplementierung – Deine Vorlieben inklusive!
Evidenzbasierter Ansatz
Ich kombiniere aktuelle Forschungsergebnisse, praktische Erfahrungen und individuelle Bedürfnisse und -werte für eine optimale Betreuung & Therapie.
Das sagen meine Kunden über die Zusammenarbeit:
"Ich habe vor einigen Monaten die Hilfe von Laura Schneider in Anspruch genommen. Ich bin sehr zufrieden und wir konnten meine körperliche Leistungsfähigkeit deutlich verbessern. Ich kann Laura sehr empfehlen." - Andreas D., Geschäftsführer
"Ich bin sehr froh auf Laura gestoßen zu sein . Ich bin erst knapp 5 Wochen bei Laura und mein Schlaf hat sich jetzt schon um Welten gebessert. Habe dadurch so viel mehr Energie und bin offener für alles. Auch war ich am Anfang sehr skeptisch das mir das nichts bringen wird, aber es ist erst der Anfang und bin sehr glücklich diesen Weg mit ihr zu gehen. Kann Laura also bestens empfehlen. " - Marta D., Abteilungsleiterin
"Dank Laura habe ich innerhalb weniger Wochen nicht nur mehr Energie im Alltag, sondern fühle mich auch endlich wieder wohl in meinem Körper. Sie geht liebevoll auf individuelle Bedürfnisse ein und bestärkt einen immer wieder, die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen."
"Ich finde, das BodyHormonie Coaching bei Laura ist wirklich einzigartig – es war die beste Entscheidung, die ich für mich treffen konnte. Schon beim ersten Kontakt habe ich mich super wohl und verstanden gefühlt. Die Beratung war nicht nur professionell, sondern auch unglaublich einfühlsam. Man merkt sofort, wie viel Herz und Wissen hier drin steckt. Absolute Empfehlung für alle, die sich ganzheitlich mit ihrem Körper und ihren Hormonen auseinandersetzen möchten." - Isabelle M., Assistenz der Geschäftsleitung
So läuft das Erstgespräch ab
Im Orientierungsgespräch schauen wir uns gemeinsam Deine aktuelle Situation, Deine Ziele und mögliche Einflussfaktoren auf Dein Wohlbefinden an. So finden wir heraus, ob mein Ansatz zu Dir passt und eine Zusammenarbeit für Dich sinnvoll ist.
Anschließend entwickeln wir einen maßgeschneiderten Handlungsplan, der dich gezielt zu deiner besten Version führt – ob du diesen alleine oder mit meiner Unterstützung umsetzt.
1
Kurzes Bewerbungsformular ausfüllen
Du füllst das kurze Bewerbungsformular aus, damit ich bereits im Voraus wei ß ob und wie ich dir bestmöglich weiterhelfen kann. Im Anschluss kontaktiere ich dich telefonisch.
2
Klarheit für Deinen Weg
Im telefonischen Orientierungsgespräch schauen wir uns Deine aktuelle Situation und Deine Ziele genau an. Wir klären mögliche Gründe für Deine Erschöpfung oder Leistungsstagnation und prüfen, welche Ansätze für Dich passen könnten, um Deine Energie und Lebensqualität wieder zu steigern.
3
Maßgeschneiderter Aktionsplan
Im Strategiegespräch bekommst du einen klaren Überblick über deinen individuellen Weg: Wir besprechen, wie dein Coaching ablaufen wird, welche Schritte sinnvoll sind und wie du strukturiert aus dem Funktionsmodus raus und rein in Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude kommst. So weißt du genau, was dich im ersten Coaching-Termin erwartet und kannst bestens vorbereitet starten.
Über mich
Lange Zeit kämpfte ich mit einem tiefen Energiemangel, der mich täglich begleitete. Ich stellte extrem hohe Anforderungen an mich selbst – im Beruf, im Sport und in meinem persönlichen Leben. Doch diese Ansprüche führten dazu, dass ich die Verbindung zu meinem Körper völlig verlor. Trotz scheinbar gesundem Lebensstil fühlte ich mich ständig ausgelaugt und leer. Es schien, als ob ich meine Leistungsfähigkeit nie richtig entfalten konnte, egal, wie sehr ich mich anstrengte.
Ich war in einem Teufelskreis gefangen: Hohe Selbstansprüche, ständiger Stress und das Gefühl, nie genug zu leisten, führten dazu, dass ich mich immer weiter von meinem Körper entfernte. Ich litt unter starkem Energiedefizit, war ständig müde und hatte das Gefühl, nie wirklich in meiner Bestform zu sein.
Die medizinische Versorgung brachte keine Lösung – trotz zahlreicher Arztbesuche und Tests konnte mir niemand genau sagen, warum ich mich so ausgelaugt fühlte und mein Körper streikte. Ich musste selbst herausfinden, was wirklich hinter meinem Zustand steckte.
Der Umbruch:
Eine umfassende Blutanalyse brachte schließlich die entscheidende Erkenntnis: Nährstoffmängel und hormonelles Ungleichgewicht waren die wahren Ursachen für meine Erschöpfung und meine Blockaden. Ich erkannte aber auch, dass die Lösung nicht nur im körperlichen Bereich lag, sondern auch in meiner inneren Haltung und der richtigen Verbindung zu meinem Körper.
Durch diese Erfahrungen begann ich, mich intensiv im Bereich ganzheitliche Gesundheit und Prävention weiterzubilden. Ich wollte anderen helfen, nicht den gleichen schwierigen Weg gehen zu müssen. Heute weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper in seiner Gesamtheit zu verstehen und zu behandeln – sowohl physisch als auch mental.
Mein Ziel als Health Coach ist es, dich aus dem Funktionsmodus und der Erschöpfung herauszuführen und dir zu helfen, deine Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude wieder vollständig zu entfalten – mental wie körperlich. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der dich stärkt, dein Wohlbefinden steigert und dir das gute Gefühl zurückbringt, rundum in deinem Körper anzukommen.
Ich bin Mitglied der Medletics Academy und nutze aktuelle Forschung zu Prävention und ganzheitlicher Gesundheit für meine Arbeit.
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