Ständig müde, ausgelaugt und energielos? Es gibt einen Weg zurück zu deiner Kraft.
Ich begleite Menschen mit vollem Alltag, ihre Energie, Konzentration und Lebensqualität in nur 12 Wochen spürbar zu steigern – damit du den Alltag wieder voller Kraft und Klarheit meisterst.
Hole Dir Deine Energie zurück!
Du kämpfst mit diesen Herausforderungen, die deine Energie rauben und deine Leistungsfähigkeit blockieren:
Du funktionierst, aber fühlst Dich innen leer.
Du erledigst alles, was du musst – aber Freude, Leichtigkeit und echte Lebensenergie? Fehlanzeige. Innerlich bist du längst im roten Bereich, doch nach außen läuft alles weiter. Noch.
Deine Hormone spielen verrückt und niemand nimmt es ernst
Schlafstörungen, Hautprobleme, keine Libido oder Rastlosigkeit? Die Symptome sind da – aber du bekommst nur „Ist normal“ zu hören. Du spürst aber: Etwas stimmt ganz und gar nicht.
Stimmungsschwankungen & unerklärliche Symptome
Du fühlst dich emotional instabil, erschöpft oder gereizt. Kopfschmerzen und innere Unruhe tauchen immer wieder auf, ohne erkennbaren Grund Diese wechselhaften Symptome machen den Alltag immer schwieriger.
Dauerhafte Müdigkeit
Du bist energielos, schlapp und oft müde. Ständig erschöpft, trotz genügend Schlaf. Um wirklich etwas zu ändern, hat hat dir der Antrieb bzw. die "Notwendigkeit” gefehlt.
Konzentrationsprobleme & mentaler Nebel
Gedanken sind schwer zu ordnen, die Produktivität sinkt – selbst einfache Aufgaben fühlen sich anstrengend an.
Du kämpfst gegen Deinen Körper - und verlierst ständig
Du gibst dir Mühe, ernährst dich bewusst, bewegst dich – und trotzdem passiert nichts. Dein Körper reagiert nicht mehr wie früher. Statt Leichtigkeit fühlst du Frust und das Gefühl: „Irgendetwas stimmt hier nicht.“
Die vier häufigsten Ursachen, warum dir Energie fehlt und dein Körper nicht (mehr) mitzieht
Nährstoffmangel
Selbst bei bewusster Ernährung kann dein Körper oft nicht genug Vitamine, Mineralstoffe oder gesunde Fette aufnehmen.
Diese Stoffe sind entscheidend für Energie, Hormonbalance und mentale Klarheit. Fehlen sie, läuft dein Stoffwechsel auf Sparflamme – du fühlst dich ausgelaugt, und egal wie diszipliniert du bist, deine Leistung bleibt hinter dem Potenzial zurück.
Hormonelle Ungleichgewichte
Du gibst alles und fühlst dich trotzdem ausgelaugt, gereizt oder blockiert?
Hormonelle Ungleichgewichte, z. B. bei Cortisol, Insulin oder der Schilddrüse, steuern Energie, Schlaf und Stimmung.Wenn sie aus dem Takt geraten, fühlt sich selbst der Alltag wie ein Marathon an – ohne dass mehr Disziplin etwas ändert
Chronischer Stress und Schlafmangel
Ständige To-do-Listen, Druck und zu wenig Erholung bringen deinen Cortisolspiegel dauerhaft aus dem Gleichgewicht.
Dein Nervensystem bleibt in Alarmbereitschaft, dein Körper fährt alles runter, was nicht „überlebenswichtig“ ist – inklusive Energieproduktion, Regeneration und Hormonregulation. Du fühlst dich ausgelaugt, kommst nicht zur Ruhe und drehst dich im Kreis.
Entzündungen im Körper
Chronisch stille Entzündungen entstehen oft unbemerkt – durch Stress, Ernährung, Umweltfaktoren oder versteckte Infekte.
Sie blockieren deinen Energiefluss, stören die Zellfunktion und belasten deine Hormone.
Die Folgen: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen oder diffuse Beschwerden, die niemand richtig einordnen kann. Dein Körper sendet klare Signale – du musst nur richtig hinhören.
Diese Ergebnisse kannst
du erwarten:
Mehr Energie, mentale Klarheit und Leistungsfähigkeit im Alltag
Durch gezielte Ernährung, effektives Stressmanagement und gezielte Erholung steigert sich deine Energie messbar: weniger Müdigkeit am Nachmittag, leichteres Aufstehen und klarere Entscheidungen im Alltag.
Stabile Energie &
Stressresistenz im Alltag
Du bleibst gelassen und leistungsfähig – auch in stressigen Situationen. Mit gezieltem Stressmanagement und strukturierten Pausen stabilisierst du deine Energie und meisterst Job, Familie und persönliche Projekte deutlich entspannter und kraftvoller.
Nachhaltige Regeneration statt Dauererschöpfung
Dein Körper lernt sich wirklich zu erholen, statt nur zu funktionieren.
Wir optimieren Schlaf, Erholungspausen und Tagesrhythmus für spürbar weniger Erschöpfung, stabilere Energie über den Tag und weniger Rückfälle in alte Muster.
Ganzheitliches Wohlbefinden – körperlich & emotional
Körperlich und emotional wieder im Gleichgewicht.
Durch gezielte Bewegung, bewusste Pausen und mentale Klarheit gewinnst du innere Ruhe, Selbstvertrauen und emotionale Stabilität.
Endlich wieder stabile Stimmung, mehr Gelassenheit und Energie für Job, Alltag und persönliche Projekte.
Fokus auf ganzheitliche Gesundheit
Du fühlst du dich oft müde, erschöpft oder innerlich unruhig? Das muss nicht dein Alltag sein.
Mein Ansatz betrachtet körperliche und mentale Gesundheit als Einheit. Mit gezielten Veränderungen in Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressmanagement kannst du deine Energie und Leistungsfähigkeit spürbar steigern.
Du wirst wieder klarer denken, stabiler im Alltag handeln und spürbar mehr Energie für Job, Familie und persönliche Projekte haben.
Stärke deine innere Balance, gewinne mehr Energie, Konzentration und Gelassenheit – und meistere deinen Tag kraftvoll, fokussiert und belastbar.
Bedarfsgerechte Nährstoffzufuhr
Auch bei bewusster Ernährung kann es passieren, dass dein Körper nicht alle wichtigen Nährstoffe bekommt. Oft merkst du das erst, wenn Energie, Fokus oder Leistungsfähigkeit nachlassen.
Eine gezielte Blutwertanalyse zeigt genau, welche Nährstoffe fehlen – Fakten statt Vermutungen. So kannst du deine Ernährung individuell anpassen und gezielt ausgleichen.
Mit der richtigen Kombination aus Ernährung und, falls nötig, gezielten Supplements wirst du wieder energiegeladener, konzentrierter und leistungsfähiger – und erreichst deine Ziele ohne ständige Erschöpfung.
Kontinuität für mehr Energie und Leistungsfähigkeit
Ständige Erschöpfung, fehlende Konzentration oder Antriebslosigkeit?
Oft steckt Stress, ein unausgeglichener Alltag oder Nährstoffmangel dahinter – oft schwer zu erkennen und noch schwerer zu verändern.
Ich helfe dir, einen klaren, individuell abgestimmten Plan zu entwickeln: kleine, sofort umsetzbare Schritte für Ernährung, Nährstoffversorgung, Routinen und Energiehaushalt.
So steigst du nachhaltig aus der Erschöpfung, gewinnst mentale Klarheit, mehr Energie und Leistungsfähigkeit – körperlich wie geistig, jeden Tag.
Das erwartet dich auf deinem Weg
zum Ziel
Du gibst dein Bestes, achtest auf Ernährung und Bewegung aber fühlst dich trotzdem oft erschöpft, überfordert oder blockiert?
Wenn Energie und Leistungsfähigkeit nachlassen, steckt meist mehr dahinter: anhaltender Stress, unausgeglichene Routinen oder Nährstoffmängel, die dein System ausbremsen.
Gemeinsam finden wir heraus, was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt und entwickeln einen klaren, individuellen Plan, mit dem du deine Energie & Fokus zurückzugewinnst und dich wieder stabil und leistungsfähig fühlst – im Alltag, im Job und für dich selbst.
Nährstoffanalyse
Wir analysieren deine aktuelle Nährstoffversorgung anhand Deiner Symptome und nehmen entsprechende Maßnahmen zur Optimierung vor.
Wissensvermittlung
Durch gezielte Wissensvermittlung kannst Du Symptome richtig deuten und rechtzeitig Gegenmaßnahmen ergreifen bzw. präventiv agieren.
Premium-Support
Ich bin für Fragen und Ratschläge erreichbar. Du wirst aktiv unterstützt und begleitet.
Schlafhygiene
Wir analysieren dein Schlafverhalten und deine Regeneration und optimieren diese Punkte, sodass du deine volle Leistungsfähigkeit erreichst.
Trainingsplanung
Nach Bedarf unterstütze ich Dich bei der Erstellung eines effizienten, zielorientierten Trainingsplan für Deinen Wohlfühlkörper.
Mindset-Arbeit
Da Erfolg im Kopf beginnt. identifizieren wir die mentalen Ursachen deiner Herausforderungen und lösen Blockaden, die Dich von der Erreichung Deiner Ziele abhalten.
1:1 Sessions
Im 1:1 Austausch besprechen wir Deine aktuellen Themen, erreichte Erfolge und weiteren Schritte zum Endziel.
Ernährungsberatung
Wir erarbeiten ein individuelles Ernährungskonzept, ergänzt durch bedarfsgerechte Supplementierung – Deine Vorlieben inklusive!
Evidenzbasierter Ansatz
Ich kombiniere aktuelle Forschungsergebnisse, praktische Erfahrungen und individuelle Bedürfnisse und -werte für eine optimale Betreuung & Therapie.
Das sagen meine Kunden über die Zusammenarbeit:
"Ich habe vor einigen Monaten die Hilfe von Laura Schneider in Anspruch genommen. Ich bin sehr zufrieden und wir konnten meine körperliche Leistungsfähigkeit deutlich verbessern. Ich kann Laura sehr empfehlen." - Andreas D., Geschäftsführer
"Ich bin sehr froh auf Laura gestoßen zu sein . Ich bin erst knapp 5 Wochen bei Laura und mein Schlaf hat sich jetzt schon um Welten gebessert. Habe dadurch so viel mehr Energie und bin offener für alles. Auch war ich am Anfang sehr skeptisch das mir das nichts bringen wird, aber es ist erst der Anfang und bin sehr glücklich diesen Weg mit ihr zu gehen. Kann Laura also bestens empfehlen. " - Marta D., Abteilungsleiterin
"Dank Laura habe ich innerhalb weniger Wochen nicht nur mehr Energie im Alltag, sondern fühle mich auch endlich wieder wohl in meinem Körper. Sie geht liebevoll auf individuelle Bedürfnisse ein und bestärkt einen immer wieder, die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen."
"Ich finde, das BodyHormonie Coaching bei Laura ist wirklich einzigartig – es war die beste Entscheidung, die ich für mich treffen konnte. Schon beim ersten Kontakt habe ich mich super wohl und verstanden gefühlt. Die Beratung war nicht nur professionell, sondern auch unglaublich einfühlsam. Man merkt sofort, wie viel Herz und Wissen hier drin steckt. Absolute Empfehlung für alle, die sich ganzheitlich mit ihrem Körper und ihren Hormonen auseinandersetzen möchten." - Isabelle M., Assistenz der Geschäftsleitung
So läuft das Erstgespräch ab
Im Orientierungsgespräch schauen wir uns gemeinsam Deine aktuelle Situation, Deine Ziele und mögliche Einflussfaktoren auf Dein Wohlbefinden an. So finden wir heraus, ob mein Ansatz zu Dir passt und eine Zusammenarbeit für Dich sinnvoll ist.
Anschließend entwickeln wir einen maßgeschneiderten Handlungsplan, der dich gezielt zu deiner besten Version führt – ob du diesen alleine oder mit meiner Unterstützung umsetzt.
1
Kurzes Bewerbungsformular ausfüllen
Du füllst das kurze Bewerbungsformular aus, damit ich bereits im Voraus weiß ob und wie ich dir bestmöglich weiterhelfen kann. Im Anschluss kontaktiere ich dich telefonisch.
2
Klarheit für Deinen Weg
Im telefonischen Orientierungsgespräch schauen wir uns Deine aktuelle Situation und Deine Ziele genau an. Wir klären mögliche Gründe für Deine Erschöpfung oder Leistungsstagnation und prüfen, welche Ansätze für Dich passen könnten, um Deine Energie und Lebensqualität wieder zu steigern.
3
Maßgeschneiderter Aktionsplan
Im Strategiegespräch bekommst du einen klaren Überblick über deinen individuellen Weg: Wir besprechen, wie dein Coaching ablaufen wird, welche Schritte sinnvoll sind und wie du strukturiert aus dem Funktionsmodus raus und rein in Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude kommst. So weißt du genau, was dich im ersten Coaching-Termin erwartet und kannst bestens vorbereitet starten.
Über mich
Ich weiß wie es ist, dauerhaft erschöpft und ausgelaugt zu sein. Lange kämpfte ich mit einem tiefen Energiemangel, der mich täglich begleitete.
Ich stellte extrem hohe Anforderungen an mich selbst – im Beruf, im Sport und in meinem persönlichen Leben, wodurch ich die Verbindung zu meinem Körper völlig verlor. Trotz scheinbar gesundem Lebensstil fühlte ich mich ständig ausgelaugt und leer. Es schien, als ob ich meine Leistungsfähigkeit nie richtig entfalten konnte, egal, wie sehr ich mich anstrengte.
Ich war in einem Teufelskreis gefangen: Hohe Selbstansprüche, ständiger Stress und das Gefühl, nie genug zu leisten, führten dazu, dass ich mich immer weiter von meinem Körper entfernte. Ich litt unter starkem Energiedefizit, war ständig müde und hatte das Gefühl, nie wirklich Kraft und Energie zu haben.
Trotz zahlreicher Arztbesuche und Tests konnte mir niemand genau sagen, warum ich mich so ausgelaugt fühlte und mein Körper streikte. Ich musste selbst herausfinden, was wirklich hinter meinem Zustand steckte.
Der Umbruch:
Eine umfassende Blutanalyse brachte schließlich die entscheidende Erkenntnis: Nährstoffmängel und hormonelles Ungleichgewicht waren u.a. die wahren Ursachen für meine Erschöpfung und meine Blockaden. Ich erkannte aber auch, dass die Lösung nicht nur im körperlichen Bereich lag, sondern auch in meiner inneren Haltung und der richtigen Verbindung zu meinem Körper.
Durch diese Erfahrungen begann ich, mich intensiv im Bereich ganzheitliche Gesundheit und Prävention weiterzubilden. Ich wollte anderen helfen, nicht den gleichen schwierigen Weg gehen zu müssen. Heute weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper in seiner Gesamtheit zu verstehen und zu behandeln – sowohl physisch als auch mental.
Mein Ziel als Health Coach ist es, dich aus dem Funktionsmodus und der Erschöpfung herauszuführen und dir zu helfen, deine Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude wieder vollständig zu entfalten – mental wie körperlich. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der dich stärkt, dein Wohlbefinden steigert und dir das gute Gefühl zurückbringt, rundum in deinem Körper anzukommen.
Ich bin Mitglied der Medletics Academy und nutze aktuelle Forschung zu Prävention und ganzheitlicher Gesundheit für meine Arbeit.
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